A saúde mental é uma preocupação cada vez mais presente na sociedade contemporânea, e a busca por maneiras de manter o foco e o equilíbrio emocional tem se tornado uma prioridade para muitas pessoas. Nesse contexto, a prática de atividades…
“Você não pode disparar outra bala até que tenha recarregado a arma.” Treinamento Desportivo / Por Ramires A. Tibana O esforço dos atletas para aumentar a performance deve ser acompanhado de modificações na carga de treinamento, especificamente nas variáveis frequência, duração e…
O universo do fitness é repleto de modalidades e metodologias, cada uma com sua própria abordagem e benefícios. Entre elas, destaca-se o CrossFit, um programa de treinamento que ganhou popularidade explosiva nas últimas décadas. Neste artigo, vamos explorar a fascinante…
