A saúde mental é uma preocupação cada vez mais presente na sociedade contemporânea, e a busca por maneiras de manter o foco e o equilíbrio

“Você não pode disparar outra bala até que tenha recarregado a arma.” Treinamento Desportivo / Por Ramires A. Tibana O esforço dos atletas para aumentar a performance

O universo do fitness é repleto de modalidades e metodologias, cada uma com sua própria abordagem e benefícios. Entre elas, destaca-se o CrossFit, um programa